Автор: Кира Александровна Егорова. Валентин Иванович Вдовин
14 Февраля 2025
Относится к классу жирорастворимых витаминов, у витамина Д много витамеров — Д1, Д2, Д3, Д4, Д5, Д6. В конце ХХ века были открыты рецепторы в витамину Д и он стал гормоном. Его эффект похож, на эффект кортизола - сильное противовоспалительное действие, через иммунорегуляторные способности.
Д3 - холекальциферол (поступает с пищей + солнечные лучи) и являются не активными формами.
Активные формы кальцидиол (не обладает метаболической активностью, образуется в печени) и кальцитриол (обладает высокой метаболической активностью, образуется в печени), регулируют работу более 4,5 тыс генов (1/5 всех генов).
Они необходимы для всасывания в кишечнике кальция и фосфора. Все клетки содержат рецепторы к витамину Д, в первую очередь клетки кишечника, нервной системы и др. Стимулирует выработку инсулина.
Причины недостатка витамина Д
- уровень падения солнечных лучей
- недостаточное поступление с пищей
- плохое усвоение
- недостаток жиров в пище
- защитные крема на пляже
- антибиотики препятствую усвоению витамина Д
- алкоголь резко снижает уровень витамина Д
- для активации витамина Д нужен витамин С и гр. В
Щитовидная железа и микроэлемент СЕЛЕН – какая взаимосвязь
Автор: Кира Александровна Егорова. Валентин Иванович Вдовин
11 Февраля 2025
Селен Se (металлоид) важный микроэлемент, который очень важен для работы нашего организма и принимающего участие в работе десятков ферментов. Как микроэлемент способен встраиваться в полипептидную цепь с образованием селеноцистеина Sec (как 21 аминокислота). Содержащийся в плазме селен связывается с селенпротеином Р, который входит в состав глютатионпероксидазы; в альбумине связан в селенметионин. В геноме человека 25 генов, которые кодируют селенпротеины. Выводится селен из организма человека в основном с мочой; через легкие выводится метаболит диметилселен.
1. Селен необходим для работы работы щитовидной железы, от него зависят дейодиназы, катализирующие конверсию Т4 в Т3. Деойдиназа это белок с активным центром Se, который участвует в переносе йода.
Дейодиназа тип 1 (D1) — именно от него зависит образование Т3 в плазме (превращение Т4 в активный гормон Т3). При дефиците селена конверсия Т4 в Т3 снижается, а уровень самого Т4 повышается, как ответная реакция, компенсация в предотвращении развития гипотиреоза.
Дейодиназа тип 2 (D2) - синтез происходит в головном мозге и при снижении уровня Т4 в плазме, концентрация D2 в гипофизе возрастает, что поддерживает нужный уровень Т3 в клетках головного мозга. И наоборот повышение уровня Т4 в плазме крови, ведет к снижению D2 и защищает клетки головного мозга от активности Т3. При йоддефиците растет активность D2, что приводит к усилению конверсии Т4 в Т3, для компенсации эффекта снижения Т4 в плазме крови.
Избыточный вес и микроэлемент ЦИНК – какая взаимосвязь
Автор: Кира Александровна Егорова. Валентин Иванович Вдовин
10 Февраля 2025
Ожирение рассматривается в медицине, как неинфекционная пандемия и это является огромной проблемой. По разным оценкам в России частота избыточного веса / ожирения составляет около 30% взрослого населения.