У вас грипп и вам необходимо лечение? Не забудьте вызвать врача при проявлениях симптомов гриппа, антивирусные препараты, принятые в течение 48 часов могут сократить продолжительность заболевания. Не уверенны в симптомах? Боль в теле и высокая температура – основные признаки гриппа.

Ингаляции: Заполните ванную или раковину горячей водой и добавьте две чайные ложки свежего имбиря. Наклонитесь и покройте голову полотенцем. Вместо имбиря вы можете использовать несколько капель масла эвкалипта или ментола. Эвкалипт открывает бронхиальные трубы, устраняет заложенность и облегчает дыхание.

Примите горячий душ: Плотно закройте входную дверь ванной и наполните комнату влажным горячим паром. Это поможет прочистить дыхательные пути и сжидить слизь в пазухах.

Пейте много жидкости: Старайтесь выпивать, по крайней мере, 8 чашек воды ежедневно. Вода уберегает систему органов дыхания от дегидратации и помогает сжидить густую слизь, которая скапливается при дыхательных инфекциях.

Используйте теплые компрессы: если вам трудно дышать носом, попробуйте приложить к щекам и пазухам теплые компрессы.

Солевой раствор: большинство медицинских исследований показывает, что солевой раствор - самое эффективное лекарственное средство при насморке, которое устраняет заложенность и увлажняет слизистые. Кроме того, солевой раствор помогает удалить вирусные частицы и бактерии из носа. Самый распространенный рецепт, который вы можете попробовать приготовить в домашних условиях:

Противозастойные средства: для устранения заложенности, вы можете использовать такие противозастойные средства, как оксиметазолин или фенилэфрин. Использование назальных аэрозолей безопасно, однако важно прекратить их использование через три дня, чтобы избежать возобновления симптомов.

Сиропы от кашля: Вы можете выбрать между супрессивным средством от кашля, отхаркивающим средством или локальным лечением (ментоловые мази для растирания). Если у вас астма или другие заболевания легких, старайтесь избегать супрессивных препаратов. Лекарства от кашля не рекомендованы для использования детьми до 4 лет.

Леденцы для рассасывания: Используйте леденцы для рассасывания без содержания сахара. Кроме того, чайная ложка меда также может успокоить раздражение в горле.

Горячий куриный бульон: Если у вас болит голо и вам больно глотать – съешьте куриный бульон. Горячий куриный бульон - мощный стимулятор, особенно в сочетании с перцем, чесноком, карри и другими острыми приправами.

Исследования показали, что горячий куриный бульон улучшает функцию ресничек, крошечных волосков в носовых путях, которые защищают организм от бактерий и вирусов. Бульон может также улучшить движение лейкоцитов, которые борются с инфекциями.

Приправы: Чеснок дает облегчение дыхательным путям при простуде или гриппе. Имбирь также стимулирует нервные окончания, которые продуцируют слизь. Имбирь имеет эффект антиоксиданта и противовоспалительный эффект, а также стимулирует продукцию интерферона, который помогает бороться с вирусными инфекциями. Перец чили - антиоксидант, который действует как натуральное противозастойное и отхаркивающее средство. Хрен – прекрасно очищает дыхательные пути и облегчает дыхание.

Отхаркивающие средства: при простуде и гриппе, важно не давать скапливаться слизи, где размножаются бактерии, что увеличивает риск инфекций. Помните, что данные препараты не предназначены для детей, младше 4 лет. Следуйте указаниям врачей и придерживайтесь инструкций препаратов.

Попробуйте анальгезирующее средство: лихорадка – признак борьбы организма с вирусной инфекцией. Вы можете принять аспирин или ибупрофен, чтобы понизить температуру и ослабить боль в мышцах. Следуйте рекомендациям дозировок в приложенных к лекарствам инструкциях. Никогда не давайте аспирин детям! Обратитесь к врачу, если у вас возникли какие-либо сомнения.

Больше пейте: при высокой температуре можно быстро достичь состояния обезвоживания, старайтесь этого не допустить.

Оставайтесь в постели: больше отдыхайте и спите, именно во время стадий глубокого сна происходит метаболическое восстановление и восстановление тканей.

Увлажнитель воздуха: Если воздух в вашей комнате слишком сухой, используйте увлажнитель воздуха.

Используйте назальные ленты: если грипп вызывает заложенность носа, мешая, таким образом, сну, вы можете использовать специальные ленты для облегчения дыхания. Инструкции к использованию, вы найдете в упаковке.

Иллюстрации с сайта: © 2011 Thinkstock