Постоянный режим сна очень важен для детей. Несмотря на возраст, регулярный режим и постоянный ритуал перед сном имеет огромное влияние на способность полноценно отдыхать и беспробудно спать всю ночь. Что же касается детей, это особенно важно. Развитие и поддержание правильных привычек помогает ребенку хорошо спать, просыпаться отдохнувшим и бодрым.

Было ли у вас когда-нибудь чувство, что вы проснулись, но не можете двигаться? Это состояние называется сонным параличом. Сонный паралич может вызвать чувство страха, особенно если вам слышатся или видятся вещи, которых в реальности нет. Приступ сонного паралича может случиться один раз в жизни, а может беспокоить постоянно – даже несколько раз за ночь.