Как показал опрос, бессонные и беспокойные ночи заставляют многих часто и много принимать снотворное.

Большинство людей страдают от проблем со сном и каждый пятый, чтобы уснуть, принимает снотворное хотя бы раз в неделю.

Результаты основаны на опросе 1466 взрослых. Половина респондентов жаловалась на то, что невозможно заснуть или беспробудно спать всю ночь, а также на ранние пробуждения. 44% людей сообщило, что, по крайней мере, один из выше описанных симптомов случался не менее восьми раз за предыдущий месяц.

Опрос показал, что большинство людей стараются быстрее принять снотворное, даже не попробовав безлекарственные методы.

«Люди не понимают, что эти препараты имеют множество побочных эффектов, включая чрезмерную сонливость в дневное время, даже непривычное поведение, например, лунатизм, прием пищи во сне, вождение машины в сонном виде. Существуют альтернативные методы лечения, например, белые шумы, которые довольно эффективны и при этом абсолютно безвредны», - говорит Тод Маркс.

Снотворное обычно рекомендуется на период менее двух недель, хотя врачи могут назначать прием лекарства и на более длительный срок. Например, за последний год было выписано 24 миллиона рецептов на самое распространенное снотворное, включая Ambien CR и Lunesta.

Не можете заснуть? Всю ночь ворочаетесь и не можете глаз сомкнуть? Выход есть.

Долгое время проблемы со сном давали «музу», вдохновение большинству поэтов и писателей. Нет ничего лучше, чем недосыпание или пересыпание для более яркого иллюстрирования эмоциональных переживаний.

Расстройство пищевого поведения вследствие проблем со сном характеризуется нарушением режима питания (питание в ночное время).