Печень — ключевой орган детоксикации в нашем организме. Рассмотрим, как она работает и какие нутриенты помогают ей справляться с нагрузкой. Как происходит детоксикация в печени?

Max +7 918 55 64 601 Маммолог

Процесс состоит из двух фаз:

Вы строго придерживаетесь диеты, скрупулёзно считаете калории, отказываетесь от любимых лакомств — но вес не сдвигается с мёртвой точки. Знакомо? Возможно, проблема кроется не в количестве съеденного, а в работе одного незаметного, но могущественного регулятора — гормона инсулина. Разберёмся, как он управляет энергетическим балансом тела и почему блокирует потерю веса.

Max +7 918 55 64 601 Маммолог

Инсулин часто воспринимают как «регулятор сахара», но его роль в организме гораздо шире. Этот гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, выполняет функцию главного диспетчера энергии:

- доставляет глюкозу в клетки для немедленного использования;

- определяет, какие ресурсы отправить в краткосрочное хранилище (гликоген в печени и мышцах);

- решает, что отправить в долгосрочные запасы — то есть превратить в жир.

Ключевой момент: инсулин действует автоматически, не учитывая ваши планы похудеть или эстетические цели. Его единственная задача — обеспечить организм энергией в любой ситуации.

Первые 4 часа: После последнего приёма пищи в вашем теле сохраняется ощущение сытости. Энергия приходит преимущественно из потребленных ранее углеводов, которые быстро конвертируются в глюкозу. Высокий уровень инсулина обеспечивает доставку глюкозы в клетки, поддерживая энергоснабжение органов и тканей.  

Max +7 918 55 64 601 Маммолог