|
Продукты питания, которые помогают улучшить настроение |
 |
|
Автор: http://www.eurolab.ua/
|
|
09 Мая 2011 |
|
 Не упали ли вы духом? Не раздражает ли вас ваша чрезмерная раздражительность?
Возможно, пришло время взглянуть на ваш рацион питания? Специалисты утверждают, что продукты питания могут, как поднять ваше настроение, так и ухудшить его.
Если вы будете удерживать уровень сахара в крови на одном уровне, а желудочно-кишечный тракт будет работать без перебоев, то вы сможете оставаться энергичными и в хорошем настроении каждый день от одного приема пищи к другому. Если уровень сахара в крови будет меняться с такой же скоростью, как вагончики на американских горках набирают и снижают высоту, то, скорее всего, вы будете находиться в плохом настроении. Такое же состояние будет у вас и тогда, когда ваш желудочно-кишечный тракт не будет нормально функционировать, из-за постоянного чувства голода, так как вы сидите на диете, или постоянных запоров, потому что вы не получаете достаточное количество воды и клетчатки.
Если вы будете вести здоровый образ жизни и правильно питаться изо дня в день, вы не будете знать, что такое плохое настроение. Например, некоторые продукты питания могут вызвать увеличение выработки такого химического элемента, как серотонин, что отвечает за хорошее настроение. Есть и такие продукты питания, которые способны предотвратить воспалительные процессы, а это поможет сберечь циркуляцию крови ко всем внутренним органам.
|
|
Подробнее...
|
