Всем нам давно, ещё со школьной скамьи, известно, что организм человека на 80% состоит из воды. И благодаря оптимальному поддержанию водного баланса в организме наша кожа остается свежей и подтянутой, иммунитет укреплен, нормализуется обмен веществ, регулируется температура тела через потоотделение, «смазываются» суставы и многое другое. Также достойное место заняла вода для похудения, как верный помощник в борьбе с токсинами.

Вода и похудение тесно взаимосвязаны. Ведь при потере веса, будь то диета или физические нагрузки, в первую очередь «уходит» вода. А недостаток воды в организме чреват осложнениями со здоровьем. Например, всего 5 % потери воды организмом может привести к повышению температуры тела и учащению пульса.

В чем же заключается водная диета?

Основной принцип такой диеты достаточно прост: мы часто путаем чувство голода с жаждой. И вместо того чтоб съесть бутерброд или шоколадку, необходимо выпить стакан воды. Вот поэтому диетологи всегда рекомендуют иметь при себе бутылочку воды, на рабочем столе, на прикроватной тумбочке, в сумочке и, конечно же, возле холодильника. Довольно часто наше желание что-нибудь съесть легко нейтрализуется одним стаканом прохладной чистой воды. Вот и весь секрет. Для того чтобы похудеть просто напросто не путайте чувство жажды с чувством голода.

Куплена кроватка, в коридоре стоит коляска, а на полке — ровная стопка отутюженных пеленок и ползунков? Список необходимых малышовых покупок весьма лаконичен, а вот необычных, забавных и новомодных — можно продолжать до бесконечности. И кое-что из него брать на заметку.

В домашнюю аптечку

Термометр инфракрасный. Стеклянные ртутные градусники, опасные и холодные на ощупь — вчерашний день. И даже цифровые, включая термометр-соску, весьма сложно применять, когда кроха плохо себя чувствует или капризничает. А инфракрасный дистанционный вариант позволяет за пару секунд показать все 36,6, не беспокоя при этом малыша. Для любителей техники «с изюминкой» существуют даже «говорящие» варианты.

Аспиратор электронный — и носик очистит, и малыша развлечет веселыми звуками. Легкое нажатие кнопки — и носик вновь начинает дышать. Куда удобнее резиновой «груши» и даже механического «соплеотсоса» со специальной трубочкой, через которую мама «вытягивает» все, что мешает крохе сопеть (разумеется, рот взрослого от попадания слизи защищает специальный мундштук).