|
Как победить сонливость |
|
|
Автор: http://bt-lady.com.ua/
|
|
12 Января 2012 |
Вот и наступили теплые деньки. Казалось бы, самое время радоваться все чаще выглядывающему солнышку, обновлять гардероб, менять имидж, и, вообще, начинать новую жизнь. Но сил на это нет – все они уходят на борьбу с постоянной сонливостью. На работе тянет уронить голову на папку с отчетом, в маршрутке – на плечо соседа, а звонок будильника по утрам вызывает желание стать кем-то маленьким, вроде гномика, забиться в укромный уголок и доспать…Надо, надо высыпаться!Старая, как мир, истина – чтобы не клевать носом весь день, надо хорошо выспаться. Что для этого нужно? Перед сном – стакан теплого молока с ложкой меда, теплый, но не горячий душ, никаких ужастиков, ссор или обсуждения рабочих проблем – словом, всего того, что может вывести нас из душевного равновесия. Еще - кровать с достаточно жесткой поверхностью, легкое одеяло (зачастую к нарушениям сна ведет именно перегрев). Оптимальная температура для спальни – 16-18 градусов, так что незадолго до сна стоит либо хорошо проветрить комнату, либо просто оставить на ночь приоткрытой форточку. Хорошему сну мешает и слишком сухой воздух. В этом случае незаменимым помощником окажется ионизатор, даже самый маленький. Как вариант – прикрыть на ночь батареи мокрой простыней или полотенцем.
|
|
Подробнее...
|
|
На локтях шелушится кожа? Избавляемся от проблемы |
|
|
Автор: http://www.jlady.ru/
|
|
12 Января 2012 |
|

Шелушатся локти? Это действительно очень неприятное явление. Помимо того, что шелушащиеся локти выглядят крайне не эстетично, доставляют немало неприятных ощущений человеку, они зачастую еще и свидетельствуют о том, что в организме происходят те или иные нарушения. Именно поэтому человек ни в коем случае не должен оставлять без внимания шелушение локтей. Что же делать в этом случае?
|
|
Подробнее...
|
|
Женский алкоголизм: причины и способы борьбы |
|
|
Автор: http://bt-lady.com.ua/
|
|
11 Января 2012 |
|
В последнее время проблема алкоголизма волнует многих – каждый второй не может прожить и дня без бутылки пива или бокала вина. Это касается и мужчин, и женщин. Но если так исторически сложилось, что пьяный мужчина никогда и ни у кого не вызывал удивления, общество смирилось с тем, что выпить рюмку-вторую – характерная мужская привычка, то женский алкоголизм всегда осуждался и вызывал недоумение – мол, с чего вдруг ей пить, что ее в жизни может не устраивать?
«Пьяница-мать – горе в семье», – гласит забытая сегодня советская пословица, а мы разбираемся с причинами, которые побуждают женщину систематически прикладываться к бутылке со спиртным.
Снять стресс
Расслабиться и на время забыть о навалившихся проблемах – вот почему выпивают женщины в большинстве своем. Радость, удовольствие, легкость, расслабленность – алкоголь помогает им уйти в иллюзорный мир, где нет места горю, страхам и стрессам.
|
|
Подробнее...
|
|