Когда мы говорим о похудении, то подразумеваем нормальную для нашего организма массу тела. Добившись желаемого результата, важно придерживаться режима, который поможет поддерживать себя в форме. Вот 6 основных правил для того, чтобы оставаться здоровой и стройной.

1. Вставайте пораньше. У здоровых людей должен быть нормальный график сна. Ложитесь спать рано и просыпайтесь раньше обычного - так вы будете чувствовать себя бодрой и свежей, более активной и трудоспособной.

2. Делайте утреннюю зарядку. Комплекс упражнений в течение 10-15 минут перед завтраком или после него улучшают метаболизм и ваше физическое состояние.

3. Будьте оптимистичны. У здоровых людей исключительно позитивное восприятие жизни. Учеными давно доказано, что положительные мысли и взгляды на жизнь защищают организм от болезней и недугов.

Мальчик Жора с самого детства отказывался играть в солдатиков. Им он предпочитал кукол, а еще любил краситься маминой помадой и не отзывался на свое мужское имя. А злые дяденьки и тетеньки требовали, чтобы он вел себя как мужчина. Так и дотянул великомученик до 18 лет, пришел к врачу, а врач и говорит: «Голубчик, так вы ж транссексуал! Станьте женщиной — и будет вам счастье!».