Жареное провоцирует рак, сладкое разрушает сосуды, голод приводит к ожирению. Как правильно питаться, чтобы сохранить здоровье?

Мы привыкли лечить все недуги тем, что предлагают нам аптеках, и готовы выложить любую сумму за лекарство, ведь на здоровье нельзя экономить. Но мы даже не задумываемся, что выздороветь можно, не выходя из дома и не доставая кошелек из сумки.

На вашей кухне и в вашем холодильнике содержится много натуральных, травяных и безопасных лекарств от болезней. Начните свое лечение без химических добавок и концентратов.

Аллергия

Смешайте столовую ложку касторового масла с небольшим количеством сока (на ваш вкус) и выпейте получившийся напиток на голодный желудок.

Выпивайте несколько чашек чая ромашки каждый день.

Сок лайма, вода и мед очистят организм от токсинов и избавят от признаков аллергии.

Простуда

Горячий куриный суп с лапшой помогает при воспалении, больном горле и ангине.

Пейте апельсиновый фреш - витамин С является не только профилактикой простуды, но и лекарством от нее.

3 супер продукта для женщин, которые не хотят стареть

Женщина после 50 сжигает в день на 200 ккал меньше, чем в молодости. Это связано с тем, что во время менопаузы эстроген в яичниках перестает вырабатываться в необходимом количестве. Организм обращается к другим источникам эстрогена – к жировым клеткам, которые вырабатывают эстроген. Жировые клетки начинают расти. Вместе с ними растет и обхват вашей талии.

Сушеная и свежая клюква для гормонов и от лишнего веса

Женщинам в 50 лет необходимы альтернативные источники эстрогена – например, фитоэстрогены, которые содержатся в клюкве. Суточная доза – 30 г.

Арбуз для здоровья сосудов и от высокого давления

В арбузах есть ликопин, бета-каротин и цитрулин. Цитрулин под действием ферментов превращается в аргинин. Аргинин – предшественник окиси азота. Он расширяет сосуды и снижает кровяное давление.

Йогурт для костей и от переломов

Йогурт – это источник кальция и витамина D. Эти микроэлементы необходимы для прочности костей, особенно после 50 лет. Суточная доза – 1200 мг или 2,5 стакана обезжиренного йогурта в упаковке 250 мл.