Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) компенсирует дефицит эстрадиола и прогестерона при менопаузе, смягчая её симптомы (приливы, сухость слизистых, эмоциональную нестабильность) и снижая риск остеопороза, сердечно‑сосудистых и урогенитальных заболеваний; назначается индивидуально после обследования (УЗИ, маммография, анализы и др.) при ранней или тяжёлой менопаузе, аменорее, искусственной менопаузе; противопоказана при эстрогензависимых опухолях, тромбоэмболии, тяжёлых болезнях печени и почек, беременности, неясных кровотечениях;

Для поддержки сердечно‑сосудистой системы обогатите рацион растительными источниками антиоксидантов (пряные травы, черника, вишня), клетчатки (овсянка, ячмень, чёрные бобы) и здоровых жиров (оливковое масло, грецкие орехи, лосось, тунец). Соевые продукты (тофу, эдамаме) обеспечивают растительный белок и помогают контролировать холестерин; цитрусовые (апельсины) дают пектин и калий. Обезжиренный йогурт поставляет кальций и калий, а обогащённые стеринами напитки (соевое молоко, апельсиновый сок) способствуют снижению «плохого» холестерина. Ограничьте кофе (максимум 2–3 чашки, противопоказан при гипертонии и диабете), красное вино (1–2 бокала) и обычную соль — замените её кошерной с пониженным содержанием натрия. Приоритет — цельные, минимально обработанные продукты без избытка сахара и соли.

Иллюстрации с сайта: © 2011 Thinkstock

Родинки (невусы) — новообразования на коже, потенциально опасные развитием злокачественных процессов, особенно у женщин старше 40 лет.

Max, Tgm, Wapp +7 918 55 64 601 Маммолог

Виды воздействий на родинки: химическое (косметика, кремы, скрабы), механическое (трение об одежду, расчёску, бритьё), термическое (солярий, баня, солнце).