|
 Существует множество мнений и рассуждений по поводу питания перед сном. Если вы пытаетесь худеть, то наверняка вы услышите совет – не есть после 6-ти вечера, так как организм начинает откладывать принятые калории в виде жира, поэтому вы быстро будете набирать вес. Конечно, в этом есть какая-то доля логики, потому что обмен веществ наиболее активен именно в первую половину дня, а затем с каждым часом замедляется.
Читайте: Лунная диета Оборотня? Что это!?
Однако на самом деле на сегодняшний день нет ни одного убедительного доказательства того, что прием пищи после шести вечера – влияет на вес. Наиболее важным считается количество сжигаемых калорий в период 24-х часов, нежели время их потребления.
Читайте: Питание при раке. Что нельзя?
То, что прием пищи перед сном способствует умножению веса по сравнению с другим временем дня – это, скорее миф. Неоспоримый факт в том, что вес – это своеобразный баланс между потребляемыми и сожженными калориями, совершенно независимо от времени, когда именно мы едим.
Как правило, не есть после 6-ти вечера – это своего рода определенное голодание! А, как известно голодание является причиной замедления обмена веществ и потери мышечной массы, вследствие чего увеличивается жировая ткань. В первую очередь нужно понять и полностью осознать, что в борьбе с лишними ненавистными килограммами – голодание после 18.00 помогает исключительно в совмещении с иными ограничениями и определенными физическими нагрузками!
|
